Aptitude

Avantages pour la santé d'Ardha Chakrasana

Le yoga Ardha Chakrasana est un bon asana de départ si vous cherchez à réussir la pose la plus difficile du Chakrasana ou de la roue complète.

Exercices de groupe: avantages et différentes formes

Les exercices de groupe ont leurs propres avantages et en fonction de votre objectif final, vous pouvez choisir la forme qui vous convient le mieux.

HIIT: Mythes et faits expliqués

Il existe de nombreux mythes autour du HIIT. Voici quelques faits pour démystifier ces mythes! Lisez la suite pour obtenir des réponses à quelques questions.

Avantages étonnants pour la santé du saut

Avantages du saut: le saut est un excellent moyen pour votre condition physique générale, que ce soit dans le cadre d'un échauffement ou inclus dans votre séance d'exercice principale.

Respirez mieux: découvrez 7 types de pranayama et leurs bienfaits

Les différents types de pranayama vont du plus simple au plus compliqué que les amateurs de yoga apprécieront.

8 raisons pour lesquelles vous devriez commencer la marche rapide dès aujourd'hui!

L'exercice régulier peut avoir d'immenses avantages pour la santé; la marche rapide peut être la moins intimidante pour en récolter les bénéfices.

Chakrasana, la pose de yoga que vous devriez faire

Chakrasana est un mouvement de yoga populaire pratiqué pour augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale. Voici tout ce que vous devez savoir.

Différents types d'asanas de yoga et leurs avantages

Vous avez peur d'améliorer votre santé? Découvrez les différents types d'asanas qui peuvent servir cet objectif.

7 exercices faciles pour se débarrasser d'un double menton

Vous vous inquiétez de l'excès de graisse autour du menton? Nous avons ce qu'il vous faut. Essayez ces exercices simples pour vous débarrasser d'un double menton.

Les avantages incroyables de la marche

Les bienfaits de la marche peuvent varier d'une personne à l'autre, selon l'objectif que vous essayez d'atteindre.

Entretien avec Sohrab Khushrushahi sur la forme physique, les mythes et bien plus encore

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Votre guide pour comprendre les différentes composantes de la condition physique

Comprendre les composantes de la forme physique et comment augmenter l'efficacité peut vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique.

Créer un programme d'entraînement à domicile avec des exercices moins audibles

La création d'un programme d'entraînement à domicile qui peut être modifié à maintes reprises en introduisant différents exercices aide également à briser la monotonie.

Tout ce que vous devez savoir sur les avantages et les types de formation fonctionnelle

Les avantages de l'entraînement fonctionnel vont de l'amélioration des performances pour les activités quotidiennes, d'une meilleure amplitude de mouvement et de flexibilité, à une posture améliorée et plus encore!

Expert Speak: Savoir être conscient lors du choix des suppléments de santé

Vous ne savez pas comment présélectionner des suppléments et des boosters d'immunité pour votre santé? Voici quelques détails que vous voudrez peut-être connaître!